توجد بعض المشروبات التي يمكنها تنظيف البطن بعد وجبة تناول الطعام، والتخلص من الانتفاخ والتقلصات،
وهي مشاعر شائعة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة أو غنية بالدهون أو الكربوهيدرات.
وقالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن هناك مشروبات سهلة ومتوفرة داخل كل بيت، تساعد على تنظيف البطن من الدهون بعد وجبة دسمة.
ينصح بتناول أي من هذه المشروبات لتنظيف بطنك، والتي تتمثل فيما يلي:
- 2 لتر ماء مغلي على 2 عود قرفة لضبط سكر الدم.
- 2 لتر ماء مع أوراق النعناع وشرائح الليمون.
- ماء مع شرائح خيار وشرائح نعناع.
- تناول ماء مع شرائح برتقال.
وأكدت أن كل هذه المشروبات تحسن من عملية الهضم بعد تناول الطعام، وتقوي المناعة.
واختتمت أنه يجب اتباع ما يلي بعد الأكل لتجنب الانتفاخ والدهون:
تناول الطعام ببطء.
مضغ الطعام.
تجنب الأطعمة المقلية.
تناول الكثير من الماء.
ممارسة الرياضة.
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...