6 فوائد لماء جوز الهند

ما هو ماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو سائل طبيعي ومنعش يستخلص من ثمار جوز الهند، ويتميز بفوائد غذائية متنوعة ومذهلة. فبالإضافة إلى أن جوز الهند يُعَدُّ فاكهة غنية بالدهون الصحية والمغذيات، يتمتع ماء جوز الهند بفوائد صحية متعددة أيضاً.

يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر والمعادن الهامة لصحة جسم الإنسان، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم؛ مما يجعله مشروباً مثالياً لمن أراد الاستثمار في صحته، كما يتميز بأنه قليل السعرات الحرارية
فوائد ماء جوز الهند
إليك بعض فوائد ماء جوز الهند:-
يزود الجسم بالطاقة
يعود فضل فوائد ماء جوز الهند لمحتواه العالي من الكهرليتات، والتي تتضمن البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم؛ لذا قد يكون ماء جوز الهند بديلاً طبيعياً للمشروبات الرياضية، فعلى الرغم من أن ماء جوز الهند يحتوي عادة على مستويات أعلى من البوتاسيوم من المشروبات الرياضية التقليدية، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الصوديوم، وهو أحد الكهرليتات الرئيسية التي يفقدها الجسم بالعرق.

يدعم صحة القلب
يُقال إن ماء جوز الهند يدعم صحة القلب، حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي قد يساعد على تخفيف توتر الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم الصحي وضبط مستويات ضغط الدم. ويعتقد أن ماء جوز الهند يمكن أن يساعد المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب بسبب احتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

غني بمضادات الأكسدة
يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة عالية الفعالية، والتي تساهم في محاربة الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، مما يساعد على حماية الخلايا وسلامتها.

مصدر رائع للترطيب
إن الحفاظ على رطوبة الجسم هو أمر أساسي في عالم الصحة، إذ يساعد ذلك على الحماية من الجفاف، وتجنب الصداع والإمساك، وغيرها من الفوائد الصحية؛ لذلك توصي الأكاديمية الأمريكية للتغذية بتناول حوالي تسعة إلى ثلاثة عشر كوبًا في اليوم، يمكن أن يساعد ماء جوز الهند الأشخاص في تلبية احتياجاتهم من الترطيب، حيث يحتوي على حوالي 95 في المائة من الماء.