8 أطعمة تزيد من ذكاء الأطفال:
- الحبوب المكسرات:
- الحبوب والمكسرات بشكل عام يساعدون على تقوية الأعصاب، ويزيدوا الانتباه عند الأطفال.
- يحتوي العدس على السيلينيوم المضاد للأكسدة وحمض الفوليك والحديد.
- يحتوي عين الجمل واللوز والفول السوداني والفستق على فيتامين “هـ” وعنصر الكولين الذي يقوى الذاكرة، ويحمي من الزهايمر، حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- يحتوي القمح والحبوب الكاملة أيضًا على فيتامين “هـ” المضاد للأكسدة وفيتامين “ب 12”.
-الفاكهة:
- الأناناس يحتوي على فيتامين “ج” الضروري للحفظ، كما يحتوي على المنجنيز.
- يحتوي البطيخ على نسبة من فيتامين “ج” وفيتامين “12 ب”.
- الفراولة والموز يحتويان على فيتامين (ج) وفيتامين “ب 6″ و”البوتاسيوم”.
- يعتبر الأفوكادو من الفواكه المفيدة جدا للمذاكر، لأنه يساعد على سرعة الحفظ .
- المشروبات:
- الموز بالحليب.
- الفراولة.
- الليمون.
- الينسون.
- الزنجبيل.
- الطماطم.
فكل هذه العصائر تحتوي على نسبة عالية من السكريات، التي تزيد الجسم بالطاقة، وتحسن الاستيعاب عند أولادك، فاحرصي على تقديمها لهم.
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...