9 أكاذيب خطيرة على الصحة العقلية

أهم 9 أكاذيب خطيرة على الصحة العقلية

الصحة النفسية أقل أهمية من الصحة الجسدية: فهذه الكذبة تجعل الناس تهتم بمن يعاني

من مرض جسدي ما، بينما تتحاشى من يعاني مرضاً نفسياً، لكن الحقيقة أن علاقة الصحة النفسية والصحة الجسدية مترابطة ببعضها البعض، كلاهما يحتاجان نفس القدر من الاهتمام والرعاية.
الاضطرابات النفسية تؤثر في بعض الأشخاص فقط: وهذه إحدى الأكاذيب الخطيرة على الصحة العقلية،

فإن الاضطرابات النفسية ليست وصمة عار، فالجميع معرض لمثل هذه الاضطرابات.
الحديث عن همومك يعني أنك مثير للشفقة: لكن واقعياً يجب أن تجد شخصاً ما تشاركه همومك

ويمكنه تقديم الدعم والمساندة من خلال الاستماع والاحتواء عندما تكون الأمور عصيبة.
أنا لست كافياً: وهذه أحد أنماط التفكير السلبية التي قد يعتنقها الآخرون وتؤثر سلباً على صحتك العقلية.
الأشخاص المصابون بأمراض عقلية هم فقط من يحتاجون إلى العلاج النفسي: وهذه إحدى الأكاذيب الشائعة التي تؤثر على الصحة النفسية والعقلية، حيث يمكنك العمل على تدريب عقلك للتعامل بشكل

أفضل مع المشاعر والمواقف.
الفشل يلازمني: تتضمن هذه الأكذوبة رسائل سلبية تؤثر على عقلك الباطن وتشابهها العديد من الرسائل،

مثل: “لا أحد يحبني”، “أنا أحمق” وغيرها.
مشاكلي تمنعني من أن أكون قوياً: وتتجلى خطورة هذه الأكذوبة في جعل المشاكل

شماعة لتعليق الأخطاء، والتقاعس عن السعي والنجاح وتُكرّس التفكير السلبي.
ليس لدي قوة إرادة: عند تكرار هذه الجملة، تُنقل توكيداتها للعقل الباطن؛

مما يقلل من عزيمتك وإرادتك، وهنا تبدو خطورة هذه الأكذوبة على الصحة العقلية.
الآخرون هم أفضل مني دائماً: إن إقناع نفسك أن الآخرون هم الأفضل هو ما سيعقيك عن الوصول لأهدافك حقاً حتى لو كنت أفضل منهم.