أسباب ألم الثدي في بداية الحمل

ما هي تغيرات الثدي أثناء الحمل
يمر ثدي المرأة بالعديد من التغيرات أثناء الحمل كما ذكرناً سابقاً، وهذه التغيرات تشمل ما يلي:-
ألم الثدي: تختلف حدة ألم الثدي أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى، فأحياناً الألم يكون خفيفاً ومحتملاً، لكن في حالات نادرة يكون ألماً أكثر قوة، مع العلم أن ألم الثدي أكثر شيوعاً خلال الثلث الأول من الحمل والذي يمتد من الأسبوع الأول حتى الأسبوع 12، ومع ذلك فقد يستمر حتى الثلث الأخير من الحمل.
العروق: قد يظهر على الثدي شبكة من الأوردة الزرقاء أسفل سطح الجلد مباشرة، وهي المسؤولة عن نقل العناصر الغذائية والسوائل من الأم إلى الطفل، وغالباً تظهر هذه العروق في الثلث الأول من الحمل.
الهالة: إن الهالة هي المنطقة المحيطة بالحلمة، وتتغير خلال الحمل لتصبح كبيرة الحجم، وغامقة اللون، وأحياناً تظهر فيها نتوءات صغيرة تعمل على تليين الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية، وتسمى هذه النتوءات باسم درنات مونتغمري (بالإنجليزية: Montgomery’s Tubercles)مع العلم أن هذه الظاهرة تبدأ في الثلث الثاني من الحمل ما بين الأسبوع 13 حتى الأسبوع 28، لكنها أحياناً قد تمتد إلى الثلث الثالث من الحمل.
الحلمات: تصبح الحلمات أكثر بروزاً مع الشعور بالألم والوخز، كما تزداد حجماً في الثلث الأخير من الحمل والذي يمتد من الأسبوع 29 حتى الأسبوع 40.
التسريب: قد يحدث تسريب من الثدي لسائل سميك ولزج والذي يعرف باسم اللبأ خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، مع العلم أن هذا السائل هو معزز للمناعة وشديد الأهمية للطفل في الأيام التالية للولادة.
إفرازات دموية: قد تفرز الحلمة في بعض الأحيان القليل من الدم نتيجة نمو قنوات الحليب، لكن أحيانا قد تكون علامة على انسداد القناة، ولذلك يجب التحدث مع الطبيب عن هذا الأمر ليتأكد من السبب.
كيف يمكن تخفيف ألم الثدي أثناء الحمل
يمكن تخفيف ألم الثدي في بداية الحمل عن طريق ما يلي:

اختيار حمالة الصدر المناسبة
ينمو الثدي باستمرار خلال فترة الحمل ولذلك يجب اختيار حمالة الصدر المناسبة وذلك عن طريق اتباع الإرشادات التالية:-
اختيار حمالة صدر ذات أحزمة كتف عريضة ورباط عميق تحت الكؤوس.
إغلاق الظهر بدلاً من الإغلاق الأمامي.
كما يمكن استخدام حمالة الصدر الرياضية القطنية دون سلك لأنها تمنع الثدي من الارتداد والاهتزاز لتوفير المزيد من الراحة.
ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم
يساعد ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم على التقليل من حركة الثدي ويمنع تسرب إفرازات الثدي على الملابس وأغطية الأسرة، مع العلم أن هناك حمالات صدر مخصصة للنوم، كما يمكن ارتداء حمالات الصدر الرياضية أثناء النوم.

تقليل ملامسة الجلد
يساعد تقليل ملامسة جلد الثدي على تجنب الألم، وأمثلة على ذلك:-

إذا كان لمس الثدي أثناء العلاقة الجنسية أمراً مزعجاً ومؤلماً فيمكن التحدث عن ذلك بصراحة مع الزوج للامتناع عن ذلك طيلة فترة الحمل.
ضبط حزام الأمان المتعرج عبر الجذع بحيث يمتد بين الثديين وليس عبر الجزء العلوي بينهما أثناء قيادة السيارة.
الكمادات الباردة
يساعد تطبيق الكمادات الباردة على منطقة الثدي في تخفيف ألم الثدي بشكل ملحوظ، حيث يمكن لف كيس من الثلج في قطعة قماش ووضعها على الثدي لبعض الوقت.

الاستحمام بماء دافئ
إذا لم ترغب المرأة في عمل الكمادات الباردة فيمكن الاستحمام بماء دافئ حيث تساعد ضربات الماء من الدش على التخفيف من ألم الثدي.

ارتداء ملابس فضفاضة
يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة على تجنب الضغط على الثديين.

تناول مسكنات الألم
يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للتخفيف من ألم الثدي خلال الحمل.