أضرار الألعاب الإلكترونية وكيفية الوقاية منها

أضرار الألعاب الإلكترونية على الصحة

ألم عضلي: تشير الدراسات إلى أنّ اللعب المتواصل قد يؤدّي لآلام عضليّة في مناطق مختلفة من الجسم، وذلك يشمل العنق وأسفل الظهر واليد والرسغ أيضاً.
احتمالية حدوث نوبات: من الممكن للأضواء الساطعة أو الرسوميات شديدة التباين الناتجة

عن شاشات الألعاب أن تساعد على حدوث نوبات الصرع، ولكن حتى الآن لا يوجد دراسات كافية لربط هذه المشكلة بالألعاب بشكل مباشر.
السمنة: قد يؤدّي نمط الحياة للأشخاص الذين يلعبون لساعات طويلة إلى السمنة مع مرور الوقت،

وذلك بسبب قلة الحركة وتناول الأطعمة غير الصحيّة.
نقص فيتامين د: لا تعتبر من أضرار الألعاب الإلكترونية على الصحة بشكل مباشر،

ولكنّ البقاء في المنزل والامتناع عن التعرّض لأشعّة الشمس بشكل كاف قد يؤدّي لنقص فيتامين د،

حيث إن أشعّة الشمس تعتبر المصدر الأهمّ للحصول عليها

الوقاية من أضرار الألعاب الإلكترونية

تجنّب السماح للأطفال دون السنّ الدراسي بلعب الألعاب بحريّة.
الاعتماد على التقييمات من مجلس تقدير البرمجيات الترفيهية (ESRB) لمعرفة الألعاب المناسبة للأطفال.
تجربة لعب الألعاب مع الأطفال لمناقشة محتوى اللعبة وكيفية تأثيرها عليهم.
وضع قواعد صارمة حول محتوى الألعاب المسموح لعبها والوقت المتاح للعب.
مراقبة سلوك الأطفال وردود فعلهم وكيفية تعاملهم مع الألعاب.