أطعمة تجعلكِ تبدين أصغر عمراً وتمنحكِ بشرة نضرة

إليكِ بعض الأطعمة التي تساعدكِ على الظهور أكثر شباباً ونضارة، إن تم تناولها بكميات معقولة:

البطيخ: نظراً لغناه بالماء والألياف والسكر الطبيعي.
القهوة: لغناها بمواد طبيعية تحسّن من صحة البشرة والشعر، كما تمنحكِ إحساساً غامراً بالسعادة.
الرمان: الذي يحوي خصائص غذائية وعناصر هامة من شأنها تعزيز صحة بشرتكِ ولمعانها.
التوت البري: الذي يمدّك بعناصر غذائية مفيدة لصحة القلب والشرايين، بالإضافة لغناها بالسكر الطبيعي الذي يعوّضكِ عن السكر الصناعي.
الكرنب: الذي يجعلكِ تشعرين بالامتلاء، بالإضافة لقلة السعرات الحرارية فيه وغناه بالماء.
لبيض: الذي يمنحكِ شعوراً بالشبع لمدة طويلة، بالإضافة لغناه بالعناصر الغذائية الهامة.
الجوز: الغني بالعناصر الغذائية والزيوت الضرورية للجسم، بالإضافة لفائدته العظيمة في خفض الكوليسترول، كما المكسرات غير المحمصة.
الأفوكادو: الذي يمنحكِ دهوناً حميدة وضرورية لصحة جسمكِ، بالإضافة لقدرته الفائقة على ترطيب البشرة والشعر.