-المكسرات والبذور
عين لجمل يحتوي علي أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين E والسيلينيوم ومضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها.
واللوز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية خلايا الحيوانات المنوية
من الأكسدة وقد يحسن حركة الحيوانات المنوية.بذور اليقطين على الزنك، الضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون وتكوين الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والسيلينيوم.
-الكركم
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ذات الخصائص المضادة للالتهابات التي قد تفيد صحة الحيوانات المنوية.
-الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على جينجيرول، وهو مركب نشط بيولوجيًا له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تدعم الصحة الإنجابية.
-الشاي الأخضر
غني بالكاتيكين، ومضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في حماية الحيوانات المنوية من الأكسدة وتحسين جودة الحيوانات المنوية.
-الخضراوات الورقية
مثل السبانخ والحلبة والبروكلي غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والبيتا كاروتين واللوتين،
والتي قد تساعد في حماية الحيوانات المنوية من الإجهاد التأكسدي وتحسين الصحة الإنجابية بشكل عام.
-الثوم
يحتوي الثوم على الأليسين، وهو مركب ذو خصائص مضادة للأكسدة
قد يساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية والحماية من الأضرار التأكسدية.
اقرء ايضاً
قصة واقعية تحولت إلى مسرحية
علاقة وطيدة جمعت النجم الكبير فؤاد المهندس، والذي تحل اليوم ذكرى رحيله، والذي يتزامن 16 سبتمبر 2006، بالمؤلف الراحل بهجت قمر. وكشف محمد فؤاد المهندس،...
حكم الجماع بعد انقطاع الدم وقبل الغسل
أنا في اليوم الرابع أو الخامس من الدورة ومع التأكد بعدم وجود الدم ولكن دون رؤية طهر الاغتسال ودون الاغتسال حصل مداعبة مع زوجي وادخل الجزء العلوي فقط من...
فوائد اليانسون للرجال
فوائد استخدام اليانسون للرجاليصنف اليانسون من الأعشاب العطرية ويستخدم الرجال اليانسون لما يحمله من فوائد لأغراض عديدة وهي كالتي:- علاج أعراض ما يعرف...
فوائد قص الشعر
فوائد قص الشعر للأطفالهنالك الكثير من الخرافات المنتشرة بخصوص فوائد قص الشعر للأطفال، وتختلف هذه الأفكار باختلاف الثقافات، من أكثر الأفكار شيوعاً هي...