إذا كنت عالقاً في حياتك.. إليك خطوات تطوير عقلية النمو

كيف تحصل على عقلية النمو؟
يمكنك تطوير عقلية النمو، والحصول عليها بسهولة في عدة خطوات حتى لو كنت عالقاً لسنوات في العقلية الثابتة، وتفوت العديد من الفرص والنجاحات، وتشعر بالفشل، وأن حياتك لا تتحرك إلى الأمام، كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية:

التحديات فرص للنمو: انظر للتحديات، والصعوبات في حياتك على أنها فرص لتحسين الذات بدلاً من تهديدات يجب تجنبها.
تعلم من النقد السلبي: لا تتجاهل الانتقادات، والملاحظات السلبية بل استخدمها لتقييم نفسك وإجراء التغييرات الإيجابية، على سبيل المثال إذا كان مديرك ينتقدك بسبب مهارات كتابة رسائل البريد الإلكتروني عليك بتحسينها بدلاً من الشكوى.
احتفل بالمكاسب الصغيرة: يجب أن تحتفل بتحقيق النجاحات والإنجازات حتى لو كانت بسيطة مثل الذهاب إلى دورة تعلم لغة جديدة، يجب أن تحتفل عند تعلم إتقان الأحرف الأبجدية، والتركيز على نجاح كل خطوة، وليس النتيجة فقط.
المثابرة والعزيمة: تطوير العزيمة والمثابرة، والصبر يعمل على تحقيق عقلية النمو لنجاحات طويلة الأجل مثل تعلم التمارين الرياضية، والمثابرة، وتحمل مصاعبها للوصل إلى الجسم الذي ترغب به حتى لو واجهت الصعوبات تتغلب عليها وتعود مرة أخرى إلى التمارين.
انتبه لكلماتك وأفكارك: إذا كانت أفكارك وكلماتك سلبية يجب أن تستبدلها بأفكار وكلمات إيجابية لأن الأمر كله في هذه الحياة يبدأ من عقلك، وما الذي تقوله لنفسك.
تحمل مسؤولية حياتك: عند مواجهة المشكلات تجنب لوم الآخرين، وتحمل المسؤولية الشخصية عن اختياراتك، على سبيل المثال إذا لم تحصل على الترقية فكر في الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها بدلاً من إلقاء اللوم على المدير فقط.
التعلم والإلهام من الآخرين: حدد الأشخاص الذين يتمتعون بالعزيمة، وعقلية النمو ودعهم يلهمونك لمواصلة التعلم مثل الشخصيات التي تغلبت على الأمراض أو رياضي تغلب على إصابته وأصبح أفضل مما كان عليه.
تحرك خارج منطقة الراحة: منطقة الراحة هي منطقة الثبات وعدم التقدم لذلك يجب أن تتحدى نفسك باستمرار لتوسيع قدراتك، ومنع الرضا عن النفس.
كتابة النمو والتقدم: وثق عملية نموك، وإنجازاتك الشخصية في مفكرة، ودوّن كل صغيرة وكبيرة، ولاحظ الدروس المستفادة، وحدد الأشياء التي تحتاج إلى تحسين.
استبدل كلمة “فشل” بكلمة “تعلم”: عندما تواجه نتائج غير النجاح تجنب وصفها بالفشل، وفكر بها على أنها تجربة تعليمية جيدة ستساعد على تقدمك.