اختبار العصبية
من خلال الإجابة بنعم أو لا يمكن تقييم درجة العصبية لديك، وهي:-
لا أُظهر غضبي دائماً، ولكن عندما أفعل ذلك أصبح شديد الانفعال؟
أشعر بالغضب عندما أفكر بالأشياء السيئة التي فعلها الناس بي بالماضي؟
الانتظار في الطابور، أو انتظار الآخرين، يزعجني جداً؟
أفقد القدرة على التحكم بمزاجي بشكل مفاجئ وغير متوقع؟
أجد نفسي في كثير من الأحيان أواجه نقاشات محتدمة مع الأشخاص القريبين مني؟
أحياناً أواجه صعوبة في النوم ليلاً وأنا أفكر في الأشياء التي أزعجتني خلال النهار؟
اختبار أنواع العصبية
حتى تعرف إذا ما كنت تعاني من مشكلة في إدارة الغضب، يجب أن تعرف ما هي أشكال الغضب، وكيف يظهر الغضب بأنواع متعددة حسب شدته وسببه وطبيعته، وهي: –
الغضب المزمن: يمكن أن يؤثر الغضب الذي يستمر لفترات طويلة على جهاز المناعة ويكون سبباً لاضطرابات عقلية أخرى.
السلبي: والذي لا يظهر دائماً على أنه غضب ويمكن أن يكون من الصعب تحديده.
الغضب الشديد: والذي ينتج عن متطلبات الحياة التي يصعب على الفرد التعامل معها.
الذاتي: والذي يكون موجهاً للذات وقد يكون ناتجاً عن الشعور بالذنب.
اقرء ايضاً
تحليل الشخصية من طريقة النوم
وضعية القافز المظليتكون هذه الوضعية بالنوم على البطن مع وضع الرأس على أحد الجانبين ولف الذراعين حول الوسادة، مثلما يوحي اسم هذه الوضعية تماماً، ويتمتع...
تعرّف على شخصيتك من شكل شفاهك
كيف تكشف الآخرين من شكل الشفاهتحديد شخصية شخص آخر من خلال شكل الشفاه ليس أمراً سهلاً أو دقيقاً ولا يستند إلى أسس علمية قوية. ومع ذلك، هناك بعض العلامات...
شكل إبهامك يكشف عن شخصيتك
الإبهام المستقيميتمتع الشخص صاحب الإبهام المستقيم بسمات تكشف على أنه شخص مسيطر بالإضافة إلى طبيعته العقلانية، وأسلوبه المنطقي في الحياة، وقد يجعلك...
صورة تحدد هل أنت شخص انطوائي أم منفتح
الشخصية الانطوائيةالانطوائي هو شخص يشعر براحة أكبر في التركيز على أفكاره وشعوره الداخلي بدلاً من التركيز على ما يحدث خارجيًا، ويستمتع الشخص الانطوائي...