البكاء: ما هي فوائده للجسم ومتى يكون خطيرًا؟

أنواع الدموع والبكاء
توجد ثلاثة أنواع مختلفة من الدموع، والتي تفرز لأسباب مختلفة وتجري في قنوات الدمع إلى الخارج. تتمثل أنواع الدموع بما يلي: –
الدموع الأساسية: تتواجد الدموع الأساسية في العين طوال اليوم، وتتوزع هذه الدموع على العين بأكملها عندما يرمش المرء. تعمل الدموع الأساسية على ترطيب العين وحمايتها من الجفاف، وتحسين قوة البصر، وتحسين قوة التركيز.
دموع تهيج العين: يتم إفراز هذه الدموع من الغدد الدمعية الواقعة تحت الحاجبين عند تقشير البصل، أو أثناء التقيؤ، أو عند دخول جسم غريب إلى داخل العين. تساعد هذه الدموع على إخراج المادة المهيجة من العين.
الدموع العاطفية: تفرز هذه الدموع عندما يكون المرء في حالة عاطفية شديدة، مثل التعاطف، والحزن، والألم الجسدي أو النفسي، وألم التعلق. تعبر هذه الدموع عن مشاعر المرء للآخرين. تعمل هذه الدموع على تقوية الروابط بين الناس، إذ يتعاطف البشر الشخص الذي يبكي.
ما هي أسباب البكاء؟
قد يذرف المرء الدموع العاطفية للعديد من الأسباب، وتختلف طبيعة الناس حوال البكاء بشكل كبير، إذ يواجه البعض صعوبة في إمساك دموعهم، بينما يواجه آخرون صعوبة في البكاء. من الأسباب التي قد تدفع المرء للبكاء: –
الرغبة في الحصول على المساعدة: تعبر الدموع في هذه الحالة عن طلب المساعدة دون استخدام الكلمات.
تخفيف الألم: يساعد البكاء على تخفيف الآلام الجسدية، ويميل المرء للبكاء بعد المعاناة من الألم لمدة طويلة، مثل الألم الناتج عن الصداع النصفي، أو ألم خراج الأسنان.
تكوين وتقوية العلاقات الاجتماعية: يولد البكاء تعاطف الآخرين مع الشخص الذي يبكي، مما يحفز على بناء علاقة اجتماعية أو تقويتها.
التعامل مع المشاعر: يصعب الوضع صعبًا على المرء عندما تتراكم مشاعره بداخله دون معرفة كيفية التعامل معها، مما يؤدي إلى البكاء. قد تؤدي العديد من المشاعر إلى هذه الحالة مثل الحزن، أو الشعور بالذنب، أو القلق.
التعاطف مع شخص آخر يبكي: يحدث هذا الأمر بشكل طبيعي، إذ من الممكن أن يبكي المرء لرؤية ضعف وألم الآخرين وبكائهم.