الفوائد الصحية للشاي الأسود والأخضر في مواجهة السكري

مشروبات تساعد على التعافي:

الشاي الأسود

وجدت العديد من الدراسات أن الشاي الأسود يمكنه المساعدة في إدارة مرض السكري من النوع الثاني،

وكجزء من الدراسة أعطى الشاي الأسود والشاي الأخضر للفئران المصابة بداء السكري لمدة ثلاثة أشهر،

وإلى جانب تثبيط إعتام عدسة العين السكري، وُجد أن الشاي له تأثير في خفض نسبة السكر في الدم.

وكتب الباحثون: الشاي الأسود والأخضر يمثلان عاملا محتملا غير مكلف وغير سام،

لخفض نسبة السكر في الدم، وقد يكون الشاي وسيلة بسيطة وغير مكلفة للوقاية من مرض السكري أو تأخير الإصابة به وضمان حدوث مضاعفات.

الشاي الأخضر

وفقا للدراسات يرتبط استهلاك الشاي الأخضر بانخفاض مستويات الجلوكوز أثناء الصيام

ومستويات اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي بالإضافة إلى انخفاض مستويات الإنسولين أثناء الصيام،

والتي تعد مقياسا لصحة مرض السكري، ويقترح الباحثون أن النشاط المضاد للأكسدة للبوليفينول والسكريات، هي الفوائد التي تساعد في إدارة نسبة الجلوكوز في الدم، وتنسب مضادات الأكسدة نفسها إلى مضادات السرطان، وخفض الكوليسترول، وفوائد ضغط الدم وحتى تأثيرات زيادة الشعر.

خل حمض التفاح

فحصت دراسة أجراها باحثون أن خل التفاح للمساعدة في تحسين حساسية الإنسولين

بعد تناول وجبة عالية الكربوهيدرات، وتضمنت الدراسة مشاركين كانوا إما حساسين للإنسولين،

ومقاومين للإنسولين أو يعانون من داء السكري من النوع الثاني، ووقع اختيار المشاركين عشوائيا لتناول إما 20 مغ من خل التفاح أو مشروب وهمي بعد الوجبة، وجمعت عينات الدم عند الصيام وبعد تناول الوجبة لمدة 30 و60 دقيقة لتحليل الجلوكوز والإنسولين.