مائدة الإفطار والسحور تعتمد على البهارات بشكل ضروري لإضافة نكهات مثالية إلى الأطعمة، بالإضافة إلى تأثيرها المذهل على الصحة العامة، وخاصًة الكلى.
وبحسب ما ذكره موقع sharecare، healthline، إليك البهارات الصحية للكلى بدلًا من إضافة الملح.
زنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الأعضاء من التلف ومنها الكلى،
كما أنه يحسن عملية الهضم ويقلل من الغثيان والانتفاخ والغازات.
إكليل الجبل
عشبة غنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين ب 6،
ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات كما أنها تحمي من خطر حصوات الكلى
وتحافظ على صحة خلايا الكلى، كما يساعد في عملية الهضم، ويعزز الذاكرة والإدراك، ويحسن من الحالة المزاجية.
حب الهال
له خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى خصائص مضادة للميكروبات،
مما يعني أنه يمكن أن يقتل بعض البكتيريا والفطريات
ويحافظ على صحة الكلى ويحمي من خطر تكون الحصوات،
كما يقلل الهيل من رائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى تأثيره المذهل على صحة القلب والأوعية الدموية والصحة الأيضية.
ريحان
يتميز الريحان بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة مما تحمي خلايا الكلى
والحفاظ على صحتها، كما يفيد الريحان الجهاز المناعي،
ويخفف التوتر، ويعزز الذاكرة، وقد يساعد أيضًا في تحسين مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكري.
زعتر
أنه مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية
مثل الحديد والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والفيتامينات A وC وB-6،
ويدعم صحة الكلى ويقي من خطر تعرضها إلى التلف،
كما يعزز جهاز المناعة لديك، ويخفف من التهاب الحلق، ويقلل الالتهاب، ويحسن وظيفة الجهاز الهضمي.
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...