حموضة المعدة أسبابها وأعراضها وعلاجها

ما المقصود بحموضة المعدة
حموضة المعدة أو حرقان المعدة (بالإنجليزية: Heartburn) هي مشكلة شائعة لدى الكثيرين، وهي تنشأ عن ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء، حيث تندفع محتويات المعدة نحو المريء؛ مما يسبب ألماً حارقاً في أسفل الصدر، وقد يصاحب ذلك مرارة أو حموضة في الفم.
أسباب حموضة المعدة
إذا كنت تعاني من حرقان المعدة فلهذا أسباب لا بد أن تتعرف عليها، نذكر منها التالي:-
ارتجاع المريء: قد تحدث الحموضة نتيجة عودة الطعام من المعدة إلى المريء، فإذا كانت العضلة العاصرة السفلية تعمل بشكل صحيح، فإنها تغلق عندما ينتقل الطعام من المريء إلى المعدة، لكن إذا كانت العاصرة السفلية لا تعمل بشكل صحيح فستتسرب محتويات المعدة إلى المريء.
فتق في الحجاب الحاجز: يمكن أن تكون الحموضة نتيجة لفتق الحجاب الحاجز.
الحمل: عندما تكونين حاملاً، يمكن أن يؤدي هرمون البروجسترون إلى استرخاء العاصرة السفلية الأمر الذي سيؤدي إلى السماح لمحتويات المعدة بالانتقال إلى المريء.
علاج حموضة المعدة في المنزل
حرقة المعدة قد تكون خفيفة وغير متكررة، فيجب الاكتفاء وقتها ببعض العلاجات المنزلية أو تغيير نمط الحياة لتخفيف حرقان المعدة، ومن أمثلة الإرشادات المنزلية التي يجب اتباعها:-

الحفاظ على وزن صحي؛ حيث تضغط الأرطال الزائدة على بطنك، مما يدفع معدتك إلى أعلى ويسبب عودة الحمض إلى المريء.
تجنب التدخين والكحول؛ حيث يقلل التدخين وشرب الكحول من قدرة العضلة العاصرة للمريء على العمل بشكل صحيح.
تجنب الوجبات الكبيرة وبدلاً من ذلك تناول العديد من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم.
تجنب الملابس الضيقة التي تضغط على البطن والعضلة العاصرة للمريء السفلية.
ارفع رأس سريرك إذا كنت تعاني بانتظام من الحموضة في الليل أو أثناء محاولة النوم.