الأحد - 15 ديسمبر 2024
المطبخ

طريقة طبخ الشوفان للرجيم

منذ شهر واحد
الأحد - 15 ديسمبر 2024

مكونات الشوفان للرجيم
نصف كوب من الشوفان. نصف كوب من الحليب خالي الدسم. ربع ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير
طبخ الشوفان للدايت
لتحضير الشوفان للرجيم أضيفي كلاً من الماء والحليب في قدر على النار، وضعي الشوفان والملح وحركي المكوّنات معاً إلى أن تتجانس، واتركيها على النار مدة 15 دقيقة.
تقديم الشوفان للرجيم
وزعي الشوفان في أطباق وقدميه ساخناً

اقرء ايضاً

بودنغ بذور الشيا وزبدة الفول السوداني والموز

مقادير بودنغ بذور الشيا وزبدة الفول السوداني والموزنصف كوب زبدة الفول السودانى نصف كوب زبادي يوناني1 كوب حليب لوز1 ملعقة صغيرة فانيليا2 ملعقة كبيرة عسل...

خبز الشوفان بالزبادي

مقادير خبز الشوفان بالزبادي1 كوب شوفان (250 جرام )2 كوب من دقيق القمح الكامل نصف كوب سكر بني معلقة كبيرة خميرة2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا نصف ملعقة صغيرة...

طريقة عمل خبز اللوز لدايت الكيتو

مكونات خبز اللوزكوب وربع من اللوز الحب الكامل. كوب من حليب اللوز الجاهز.3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.ملعقتان صغيرتان من عصير التفاح. ملعقة صغيرة من الملح....

طريقة عمل ستيك لحم صحي

مقادير عمل ستيك لحم صحيضمة من البقدونس.5 فصوص من الثوم مفرومة. نصف كوب من زيت الزيتون.نصف كوب من صلصة الصويا.ملعقتان كبيرتان من صلصة سريراتشا.ملعقة كبيرة...