الجمعة - 20 سبتمبر 2024
منذ 5 أشهر
الجمعة - 20 سبتمبر 2024
المكوّنات
- 2 كوب ارز بسمتي (مطهي)
- بيضة مخفوقة
- 300 جم بسلة (بازيلا) وجزر (سوتيه)
- 2 فص ثوم مهروس
- ملح
- فلفل اسود
- بصل اخضر
- 2 ملعقة صغيرة صويا صوص
- زيت
الخطوات
- في طاسة واسعة هنقلي البيضة اومليت في الزيت – مش سخن اوي – و نقطعها حتت صغيرة.. و نشيله على جنب.
- في نفس الطاسة هنشوح الخضار مع البصل في الزيت.
- هنضيف الارز والبصل الاخضر والصويا صوص.
- نضبط الملح والفلفل الاسود.
- نضيف البيض المقطع ونقلب كويس.. و بالهنا والشفا.
اقرء ايضاً
تخزين السبانخ في المنزل بطرق مختلفة
فوائد السبانخالسبانخ من الخضار الصحية التي تحتوي على مجموعة من الفوائد المذهلة فهي تقلل الإجهاد التأكسدي، وتعزز صحة العين، وتحارب السرطان، كما أنها...
طرق لتجنب أضرار الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعة على الجسمالوجبات السريعة هي مصطلح يُطلق على الأطعمة التي تحتوي على الطاقة والمصنعة خارج المنزل والتي تحتوي على مواد غير صحية مثل...
فوائد الطعام المجمد
فوائد تجميد الطعامإن حفظ الطعام عن طريق تجميده واحدة من الطرق الهامة التي تعمل على وقف هدر الطعام والحفاظ عليه، وتأتي الفوائد الأخرى لتجميد الطعام كما...
علاقة الصحة النفسية بالغذاء
أغذية تعزز الصحة النفسيةلا يخفى على أحد أنّ اتباع نظام غذائي صحي يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، حيث يساعد الغذاء الصحي المتوازن على التفكير بشكل جيد،...