الجمعة - 20 سبتمبر 2024
منذ 5 أشهر
الجمعة - 20 سبتمبر 2024
طريقة عمل سمك السردين في الفرن بطريقة سهلة جداً هتعمليها في دقائق
لمكوّنات
- سمك سردين
- ملعقة كبيرة ثوم مفروم
- ملعقة كبيرة كمون
- ملعقة كبيرة ملح
- ملعقتين كبيرتين عصير ليمون
- ملعقتين كبيرتين زيت
- ملعقة صغيرة هريسة
- ملعقة صغيرة كزبرة
- شرائح فلفل
- شرائح طماطم
- شرائح ليمون
- شرائح بصل
الخطوات
- لعمل التتبيلة نخلط المكونات (الملح والهريسة والليمون والثوم والكمون والكزبرة وزيت)
- نغسل السردين جيداً ونتبله جيداً من الداخل والخارج
- نتبل شرائح البصل والطماطم والفلفل ونضع جزء منهم في قاع الصينية ونرص السردين ثم نضع باقي الشرائح على وجهه السردين
- تدخل الفرن لمده ١٥ دقيقة تقريبا ثم تقدم بالهنا والشفا
اقرء ايضاً
تخزين السبانخ في المنزل بطرق مختلفة
فوائد السبانخالسبانخ من الخضار الصحية التي تحتوي على مجموعة من الفوائد المذهلة فهي تقلل الإجهاد التأكسدي، وتعزز صحة العين، وتحارب السرطان، كما أنها...
طرق لتجنب أضرار الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعة على الجسمالوجبات السريعة هي مصطلح يُطلق على الأطعمة التي تحتوي على الطاقة والمصنعة خارج المنزل والتي تحتوي على مواد غير صحية مثل...
فوائد الطعام المجمد
فوائد تجميد الطعامإن حفظ الطعام عن طريق تجميده واحدة من الطرق الهامة التي تعمل على وقف هدر الطعام والحفاظ عليه، وتأتي الفوائد الأخرى لتجميد الطعام كما...
علاقة الصحة النفسية بالغذاء
أغذية تعزز الصحة النفسيةلا يخفى على أحد أنّ اتباع نظام غذائي صحي يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، حيث يساعد الغذاء الصحي المتوازن على التفكير بشكل جيد،...