علاج طبيعي للحموضة والحرقان مع الأسباب والوقاية

أفضل علاج طبيعي للحموضة والحرقان
عصير البطاطا: يعد النشا الموجود في البطاطا من أهم العلاجات التي تقلل من الإفراز المفرط لحمض المعدة.
الخردل: يعمل زيت الخردل على تحفيز الصفراء والكبد، وهما المسؤولان عن هضم الدهون؛ مما يهدئ المعدة ويمنع الحموضة والحرقان.
اللوز: يعد تناول ثلاث حبات من اللوز قبل تناول الطعام وبعده أحد العلاجات الطبيعية التي تساعد على منع الحموضة والحرقان.
تناول الألوفيرا: عشبة الألوفيرا معروفة بكونها علاجاً طبيعياً للحموضة والحرقان،

ولأنه يساعد كثيراً على تهدئة الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي؛ وبالتالي فهو يقلل من الألم الناتج عن التهيج والحموضة الزائدة.
الزنجبيل والبقدونس: بحسب اختصاصيي التغذية يعتبر تناول الزنجبيل والبقدونس

أحد أهم الأطعمة التي تقضي على الحموضة، كما أن الزنجبيل اشتهر بكونه علاجاً للالتهاب والغثيان منذ القدم،
تناول صودا الخبز: منذ القدم يوصي الأطباء باستخدام بيكربونات الصوديوم القاعدية (صودا الخبز)

مع الماء لعلاج حرقة المعدة، حيث تساعد صودا الخبز على توازن الأحماض في المعدة؛ وبالتالي تقضي على الحموضة والحرقة.
مضغ العلكة: تشير بعض الدراسات أن مضغ العلكة يقلل من الحموضة في المريء،

وخصوصاً إذا احتوت على البيكربونات، كما تشير هذه النتائج إلى أن مضغ العلكة والزيادة المصاحبة في إنتاج اللعاب قد تساعد في تطهير المريء من الحموضة.
اتبع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات: يشتبه العلماء في أن الكربوهيدرات غير المهضومة

قد تسبب فرط نمو البكتيريا وارتفاع الضغط داخل البطن، حتى إن البعض يتكهن

بأن هذا قد يكون أحد أكثر الأسباب شيوعاً للحموضة والحرقان، حيث يؤدي وجودها لحدوث غازات، وانتفاخ، والتجشؤ كثيراً.
الامتناع عن تناول الكحول: يعد شرب الكحوليات من أسباب زيادة الحموضة والحرقان؛

كما أنه يؤدي إلى تفاقم الأعراض عند المصابين بالارتجاع المريئي عن طريق زيادة حمض المعدة،

وإرخاء العضلة العاصرة للمريء، وأظهرت الدراسات أن تناول الكحول باعتدال حتى عند الأفراد الأصحاء قد يسبب أعراض الارتجاع المرئي.
لا تشرب الكثير من القهوة: تشير بعض الدلائل إلى أن القهوة قد تزيد من الحموضة والحرقة،

فإذا ظننت أن القهوة تزيد من شدة أعراضك، يجب أن تفكر في الحد من تناولها بانتظام.
تجنب البصل النيء: أظهرت إحدى الدراسات أن تناول وجبة تحتوي على البصل غير المطبوخ

زاد بشكل كبير من حرقة المعدة والارتجاع الحمضي والتجشؤ مقارنة بوجبة مماثلة لا تحتوي على البصل.