علاجات منزلية فعالة للتخلص من انتفاخ الوجه الصباحي

علاجات منزلية للتخلص من انتفاخ الوجه الصباحي

الكمادات الباردة:
ضعي مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة وضعيها على وجهك لمدة 5-10 دقائق. تعمل الكمادات الباردة على تقليل التورم وشد البشرة.

شرب الماء:
تناول كميات كافية من الماء يساعد في طرد السموم من الجسم ويمنع احتباس السوائل. حاولي شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ، واحملي زجاجة ماء معك طوال اليوم لتذكير نفسك بشرب الماء بانتظام.

استخدام الشاي الأخضر:
انقعي أكياس الشاي الأخضر في ماء دافئ ثم ضعيها في الثلاجة لبضع دقائق، وبعدها ضعيها على عينيك. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التورم والالتهاب.

تدليك الوجه:
استخدمي أطراف أصابعك لتدليك وجهك بحركات دائرية لطيفة لمدة 5 دقائق. يساعد التدليك في تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل.

النوم بوضعية مرتفعة:
استخدمي وسادتين أو ثلاث تحت رأسك عند النوم لرفع رأسك قليلاً. تساعد هذه الوضعية في منع تراكم السوائل في الوجه أثناء النوم.

تناول الأطعمة الغنية بالماء:
تناولي الخيار، والبطيخ، والكرفس، فهي تساعد في ترطيب الجسم وتقليل الانتفاخ.

تقليل تناول الملح
الملح يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم مما يسبب الانتفاخ. حاولي تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة واستخدام التوابل الطبيعية كبديل للملح.