فوائد البيض للحامل.. غذاء متكامل بمفرده

فوائد البيض للحامل:
تتعرض المرأة الحامل لضعف الشعر والمفاصل والعظام بسبب سحب الجنين للكثير من العناصر الغذائية

التي تتناولها الأم وبالتالي ينعكس ذلك على صحتها العامة، لذا فإن تناول البيض يعمل على تقوية عظامها وأظافرها وشعرها بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر الكالسيوم الضروري لذلك.
يمد المرأة الحامل بحاجتها من الأوميجا 3 الضروري لإكسابها مزيد من الصحة.
يعزز من صحة جهازها المناعي وبالتالي حمايتها من التعرض للأمراض،

وذلك بسبب وجود نسبة لا بأس بها من عنصر الزنك والذي له دور فعال أيضًا في الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم.
يمد المرأة الحامل بما تحتاجه من فيتامين أ وفيتامين د الذي يؤدي نقص وجوده إلى الإصابة بتسمم الحمل.
يحمي البشرة من التلف بسبب نسبة الفيتامينات الكبيرة التي يحتوي عليها، وبالتالي ضمان التجديد المستمر لخلايا البشرة ومن ثم الحفاظ على نضارتها وشبابها.
فوائد البيض للجنين:
يعمل على إنماء جميع خلايا جسم الجنين، وذلك بفضل احتوائه على كمية كبيرة من البروتين،

وبالتالي ضمان حصوله على النمو المتكامل والصحي سواء داخليًا أو خارجيًا.
يحفز تقوية الوظائف الدماغية والعقلية للجنين ويحميه من خطر التشوهات الخلقية والعيوب وذلك بسبب وجود الأوميجا 3.
يساهم في استكمال الجهاز العصبي للجنين وباقي أعضائه الداخلية إذ أنه يحتوي على نسبة من عنصر الزنك.
يعزز الوظائف الدماغي لدى الجنين لما يحتويه عليه من فيتامين بي اللازم لتنشيط ذاكرة الجنين بعد ولادته وتعزيز قدرته على التركيز.