فوائد قشور السيليوم لعلاج الإسهال وخفض الكوليسترول والضغط

فوائد قشور السيليوم للجسم
يحقق تناول قشور السيليوم بانتظام وإدخالها في نظامك الغذائي الفوائد الصحية التالية:-

1. تعزز صحة الجهاز الهضمي: تعمل قشور السيليوم على تسهيل الهضم، وتعزز البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
2. تخفف الإسهال: تمتاز قشور السيلليوم بأنها علاج فعال للإسهال الخفيف إلى المتوسط، فعندما تتلامس قشور السيليوم مع الماء، فإنها تمتص الماء، وهذا له فوائد عديدة للإسهال، فهي تحسن قوام البراز الرخو والمائي، وتبطيء عبور البراز عبر القولون، وتقلل الحاجة الملحة للتبرز، كما أنها تخفف من حركة الأمعاء.
3. تخفض الكوليسترول وضغط الدم: تمتاز قشور السيليوم بغناها بالألياف القابلة للذوبان التي تدعم صحة القلب، من خلال تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
4. تعالج داء السكري: فقشور السيليوم غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم، ففي تقرير نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2015، على سبيل المثال، وجد أن تناول سيلليوم قبل وجبات الطعام أدى إلى تحسن كبير في نسبة الجلوكوز في الدم والهيموغلوبين السكري (HbA1C) لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

فوائد قشور السيليوم للقولون

قشور السيليوم والإمساك
تمتاز قشور السيليوم بغناها بالألياف القابلة للذوبان التي تمتص الماء؛ مما يخلق ملمساً شبيهاً بالهلام يخفف من البراز ويخفف من أعراض الإمساك ويسهل خروج البراز من الجسم.

فوائد قشور السيليوم للقولون
تعد قشور السيليوم خيار جيد لمرضى متلازمة القولون العصبي، فهي تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي لغناها بالألياف القابلة للذوبان.

هل قشور السيليوم تحرق الدهون؟
قد يخطر ببالك السؤال التالي: هل قشور السيليوم تحرق الدهون؟ في الواقع، نعم، فقشور السيليوم غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي تجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع، وتبطء عملية الهضم؛ مما يشعرك بالشبع لساعاتٍ طويلة، وهذا يجعلك تقلل تناول للطعام، فيقوم الجسم بحرق الدهون الزائدة للحصول على الطاقة؛ وبالتالي تفقد الوزن الزائد غير المرغوب فيه