لماذا يواجه الرجال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم؟.”خليك راجل” أحد الأسباب

العوامل المؤثرة على كتمان المشاعر لدى الرجال:-

• الضغط الاجتماعي:

فمصطلح “كن رجلاً” يُستخدم لفرض صفات مثل القوة والتحكم واللامبالاة على الرجال.

• قلة المهارات:

نشأتهم في بيئة اجتماعية تُحرمهم من التعبير عن مشاعرهم الحزينة أو الضعيفة.

• التعبير عن المشاعر بطرق مختلفة:

يميل الرجال إلى التعبير عن مشاعرهم من خلال سلوكيات مثل العدوان أو الانسحاب.

• تأثير كتمان المشاعر على الصحة العقلية:

مما قد يُسبب مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.

الآثار السلبية لكتمان المشاعر:

صعوبة التواصل في العلاقات:

مما قد يُسبب سوء فهم وخلافات.

الابتعاد عن العلاقات الاجتماعية:

قد ينسحب الرجال من العلاقات الاجتماعية خوفًا من الظهور بضعف .

اللجوء إلى سلوكيات ضارة:

قد يلجأ بعض الرجال إلى سلوكيات ضارة للتعامل مع مشاعرهم.

الحلول المقترحة:

كسر الصور النمطية عن الذكورة:

يجب تغيير النظرة الاجتماعية للذكورة لكي تتضمن التعبير عن المشاعر.

تعلم مهارات التعبير عن المشاعر:

يجب مساعدة الرجال على تعلم كيفية التعبير عن مشاعرهم بشكل صريح.

خلق بيئة آمنة للتعبير عن المشاعر:

يجب توفير بيئة آمنة للرجال للتعبير عن مشاعرهم دون خوف.

تشجيع طلب المساعدة:

يجب تشجيع الرجال على طلب المساعدة من مختصين في الصحة النفسية عند الحاجة.