ما هو أفضل مشروب لعلاج الكحة

الشاي بالعسل
يمكن اعتبار الشاي بالعسل ضمن قائمة أفضل مشروب لعلاج الكحة، وهذا بسبب فوائد العسل المتعددة والتي تجعله وسيلة طبيعية لتخفيف أعراض البرد إلى جانب المساعدة في تهدئة التهاب الحلق، يمكن أن يكون العسل فعالاً بنفس القدر في تخفيف أعراض السعال والكحة، حيث وجدت الدراسات التي أجريت على الأطفال أن العسل فعال في تخفيف السعال الليلي وتحسين النوم، كما وجدت مراجعة أجريت عام 2018 أن العسل كان أكثر فعالية – أو بنفس القدر – من أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف أعراض السعال وهو مشروب ساخن للكحة لذيذ أيضاً.
كيفية تحضير الشاي بالعسل
كثيراً ما تبحث السيدات وربات المنزل عن مشروبات لعلاج الكحة والبلغم للأطفال خاصة، خصوصاً في أيام الشتاء وانتشار النزلات الصدرية ومشاكل الكحة بشكل كبير، لذا يعتبر مشروب الشاي بالعسل واحداً من المشروبات الفعالة والتي يمكن تحضيرها بسهولة وذلك عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب واحد من الماء المغلي، وينصح باستخدام العسل العضوي الخام إن أمكن، ولكن لا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بسبب خطر التسمم الغذائي لدى الرضع، وهو شكل حاد من التسمم الغذائي.

شاي عرق السوس
استخدم الناس جذر عرق السوس في الطب التقليدي لعلاج حالات مختلفة وأفضل مشروب لعلاج الكحة قديماً، ولعلاج السعال بأشكاله المختلفة، بما في ذلك السعال الجاف والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، أشارت بعض الدراسات إلى أن عرق السوس قد يكون فعالا في وقف نمو عدة أنواع من البكتيريا والفطريات، وحتى بعض الفيروسات، أيضًا، وجدت دراسة أجريت على الفئران أن المكونات الموجودة في عرق السوس قد تقلل من تكرار السعال بنسبة 30٪ إلى 78٪، ووجدت الدراسة أيضًا أن مركبات عرق السوس يمكن أن تعمل كمقشع، مما قد يساعد في تخفيف المخاط.

كيفية تحضير شاي عرق السوس
كيف أتخلص من الكحة نهائيا؟ المشروبات الساخنة تساعد كثيراً في التخفيف من أعراض الكحة والسعال ونزلات البرد، ينصح بتجربة شاي عرق السوس والذي يحضر بسهولة، حيث يمكن تحضيره بخلط ملعقة كبيرة من جذر عرق السوس المفروم مع كوب واحد من الماء، وتغلى المكونات معاً حوالي لمدة 10 دقائق، ثم يقدم الشاي بعد أن يبرد قليلاً، كما يمكن شراء شاي جذر عرق السوس الجاهز من البقالة أو المتاجر الصحية المحلية، يجب على النساء الحوامل تجنب شربه لأن تناول كميات كبيرة من جذر عرق السوس قد يسبب ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض مستويات البوتاسيوم.