ما هي فوائد الشعير للرحم والمبايض والحمل؟

فوائد الشعير للرحم
إذا أردت الحفاظ على رحمك بصحة جيدة خالية من المشاكل فعليك بتناول الشعير، فالشعير يعالج المشاكل التي قد يعاني منها رحمك ومن أبرزها الأورام الليفية الرحمية وسرطان الرحم، وذلك لغناه بالألياف ومضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة وتحد من انتشار هذه الأورام.

وإذا تناولت الشعير وقت الدورة ولم تكوني تعانين من أي مشاكل في الرحم فهذا كفيل بالحفاظ على رحمك بصحة جيدة والحد من خطر إصابتك بأي من هذه المشاكل.
فوائد شرب الشعير وقت الدورة الشهرية
يساعد تناول الشعير بانتظام في تنظيم الدورة الشهرية (الطمث) لدى النساء، ولا تقتصر فوائد الشعير على مرحلة ما قبل الطمث بل فوائد الشعير للدورة الشهرية مهمة وأبرزها:-

تخفيف أعراض الدورة الدموية: أتعانين من تقلصات الرحم ومن الألم في أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية وتريدين تخفيفه بطريقة طبيعية فعليك بتناول الشعير فهو يخفف هذه الأعراض لغناه بالألياف.
ينظم الحيض ويهدئ الأعصاب: فالشعير ينظم دورة الطمث لديك من جهة وينظم الحيض أثناء الدورة ويهدئ أعصابك وذلك لغناه بالألياف التي تقلل من إفراز هرمون الاستروجين، وتزيد معدل المغنيزيوم في الدم.
يخفف القلق: إذا كنت تعانين من القلق والأرق بسبب آلام الدورة الشهرية فننصحك بتناول الشعير المغلي عوضاً عن تناول القهوة، فالشعير خال من الكافيين؛ بالتالي يساعدك على الاسترخاء وتبديد القلق.
تعويض الدم المفقود: إذا كنت تعانين من دورة طمث قوية فأنت بحاجة لتعويض هذا الدم من خلال تناول الشعير، فهو غني بالألياف والمعادن الأساسية: كالحديد، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم؛ لذا احرصي على تناوله بانتظام لتعويض الدم المفقود.
فوائد الشعير للمبايض
إذا كنت تريدين الحفاظ على المبايض في الرحم بصحة جيدة، وتجنب الإصابة بأمراض المبايض، فيمكنك تناول الشعير للحافظ على عمل المبايض بشكل سليم ويحد من خطر إصابتك بأمراض المبايض لغناه بمضادات الأكسدة؛ بالتالي يساعدك على الحفاظ على قدرتك على الإنجاب بطريقة سليمة وآمنة.
فوائد الشعير للحمل
إذا كنت حاملاً، وتريدين الحفاظ على صحتك وصحة جنينك بخير حتى موعد الولادة، فيمكنك تناول الشعير فهو يحقق لك ولجنينك الفوائد الصحية التالية:-

يعالج الشعير مشاكل الجهاز الهضمي: لغناه بالألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم وتحفز البكتيريا المفيدة في الأمعاء وتقلل من البكتيريا الضارة وتسهل حركة الأمعاء؛ بالتالي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والبواسير ويقلل معانتك من غثيان الصباح.
يحد الشعير من عيوب الأنبوب العصبي للجنين: لغناه بحمض الفوليك الضروري للحد من حدوث عيوب الأنبوب العصبي عند الجنين، حيث يحتوي 100 غرام من الشعير على ما يقرب من 200 ميكرو غرام من حمض الفوليك.
الشعير مدر للبول: تساعد خاصية الشعير المدرة للبول في طرد السوائل الزائدة من الجسم؛ مما يساعدك على التخلص من احتباس الماء في الساقين والوجه وما إلى ذلك أثناء الحمل.