ماذا تعرفين عن رجيم الأناناس لإنقاص الوزن وحرق دهون البطن؟

طريقة رجيم الأناناس
يعدُّ رجيم الأناناس نظاماً غذائياً متكاملاً للتخلص من الوزن الزائد، يتم اتباعه إما لثلاث أيام أو خمسة أيام. من خلال تنظيم وجبات الطعام بحيث يكون الأناناس عنصراً أساسياً في هذه الوجبات.
تتعدد فوائد الأناناس للتخسيس وإحراق الدهون ومن أهم هذه الفوائد:-

الأناناس منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات: يعدُّ الأناناس وجبة خفيفة رائعة بسبب نكهته اللذيذة وحلاوته منخفضة السعرات الحرارية. إذ إن شريحة واحدة من الأناناس تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط، منها 4% فقط كربوهيدرات.
يحتوي على الإنزيمات المحللة للبروتين ويستهدف دهون البطن: تحتوي فاكهة الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم محلل للبروتين، ويساعد على تكسير جزيئات البروتين في الجسم.
محمل بالألياف: يحتوي الأناناس على ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان؛ مما يساعد على تحفيز الشعور بالشبع.
الأناناس غني بالمنغنيز: الذي يساعد بدوره على تنظم عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات في الجسم؛ وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.
تمارين رجيم الأناناس
على الرغم من أهمية نوع الطعام الذي يجب تناوله في رجيم الأناناس، فإن هناك مجموعة من التمارين الرياضية التي يجب ممارستها أثناء دايت الأناناس لتحقيق أفضل النتائج المرجوة ومن أهم هذه التمارين:-

تدوير العنق: مجموعة واحدة من 10 تمارين (في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة).
تدوير الكتف: مجموعة واحدة من 10 تمارين (في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة).
تدوير الذراع: مجموعة واحدة من 10 تمارين (في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة).
رجيم الأناناس والزنجبيل
يعمل مشروب الزنجبيل والأناناس على طرد السموم من الجسم، وتعزيز جهاز المناعة، وتحسين عملية الهضم، كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، ولتحضير مشروب الأناناس والزنجبيل اتبعي الخطوات التالية:-
المكونات

2 شريحتان من الزنجبيل الطازج المقشر.
شريحتان من الأناناس الطازج.
2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
4 أكواب من الماء.