مخاطر قلة النوم على الأطفال، فقد جرت العادة قديمًا أن نغسل أساننا ونخلد للنوم، وكنا نقوم بذلك بناء على خبرة آبائنا وحكمتهم، التي كانت تدعوهم لإرشادنا إلى كل ما يحافظ على صحتنا دون دليل علمي، أو دراية طبية منهم.
أما الآن فقد اختلف الحال كثيرًا، وأصبح الأطفال يسهرون لأوقات متأخرة من الليل، في ظل كل ما طرأ على مجتمعاتنا من تطور تكنولوجي، وظهور الألعاب الإلكترونية، إضافة إلى انتشار القنوات التلفزيونية الخاصة بالأطفال.
ولقد اكتشف العلماء مجموعة من الآثار السلبية لقلة ساعات النوم بالنسبة للأطفال وهي
مخاطر قلة النوم على الأطفال:
ثبت علميًا أن خلال ساعات الليل ينشط هرمون النمو، وكما يبدو من اسمه أنه المسئول عن نمو الاطفال، ولذلك فالنوم في وقت متأخر يعتبر ضار جدًا بالنسبة لهم، لأنه يؤدي إلى نقص كمية هرمون النمو الذي يمكن لأجسامهم الاستفادة به.
والأكثر من ذلك، أن مرحلة الطفولة هى اكثر مرحلة يحدث خلالها نموًا سريعًا ليس فقط للجسم، بل للعقل أيضًا، ففى هذه المرحلة يكون المخ كالإسفنجة، يمتص كل شىء من حوله، بمعنى أنه يمكننا القول أن النوم فى وقت متأخر يضعف نمو الاطفال الجسمانى والعقلى، ويؤدى لصعوبة فى التعلم والتحصيل، وحتى الاستقرار النفسي.
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...