نصائح مفيدة لإبقاء أسنانك بيضاء

تنظيف الأسنان بانتظام
أهم شيء يجب القيام به لتحافظ على ابتسامتك بيضاء هو تنظيف أسنانك جيداً في المنزل. من الضروري تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم لمدة دقيقتين في كل مرة. يجب عليك أيضاً تنظيف أسنانك بالخيط كل يوم، واستخدام غسول الفم للحصول على نفس منعش.
تجنب الأطعمة أو المشروبات المسببة لبقع الأسنان
لسوء الحظ، العديد من الأطعمة والمشروبات تسبب ظهور بقع على الأسنان. القهوة والمشروبات الغازية والتوت وغيرها من الأطعمة الملونة يمكن أن تلطّخ مينا الأسنان.
استخدام معجون أسنان مبيض
العديد من أنواع معجون الأسنان في السوق تساعد على تبييض أسنانك. لكن ليست جميعها مناسبة وتعطيك نتيجة جيدة، لذلك، اطلب من طبيبك أن يوصي بأفضل معجون أسنان مبيض لك.
استخدم القشة عند شرب المشروبات المسببة للبقع

إذا كنت تستمتع بشرب القهوة أو المشروبات الغازية، عليك التفكير في استخدام القشة. فهي تساعد في جعل السائل المسبب للبقع بتجاوز أسنانك الأمامية.
غسل الفم بالماء بعد تناول الطعام
من الممارسات الجيدة دائماً غسل فمك بالماء بعد تناول أي وجبة أو شرب أي مشروب. هذا مهم بشكل خاص بعد الاستمتاع بتناول وجبة ملونة.
تناول الأطعمة التي تساعد على تبييض أسنانك
تساعد بعض الفواكه والخضروات مثل التفاح والجزر والكرفس على تبييض أسنانك بشكل طبيعي عن طريق زيادة إفراز اللعاب. اللعاب يلعب دوراً حاسماً في حماية أسنانك من التلطيخ والبقع.