هذا ما يحدث لجسمك عند تناول المشروبات المحلاة بالسكر على معدة فارغة

نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة.

استجابة الجسم

على معدة فارغة، قد يكون الجسم أقل حساسية للأنسولين، ويؤدي ذلك إلى بقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة لفترة أطول.

الأعراض الجانبية

الدوخة

الغثيان

الصداع

التعب

التهيج

اضطرابات المعدة

التأثيرات طويلة المدى

قد يؤدي تناول السكر بشكل متكرر على معدة فارغة إلى زيادة خطر الإصابة بـ:

مرض السكري من النوع 2

السمنة

أمراض القلب

نصائح طبية مهمة

تناول وجبة خفيفة صحية قبل تناول الأطعمة أو المشروبات السكرية.

اختر مصادر طبيعية للسكر مثل الفواكه بدلاً من الأطعمة المصنعة.

قلل من تناول السكر بشكل عام.